乳房是女性的象征，最重要也是最脆弱的部位之一。近年来，乳腺疾病的发病率越来越高，但大部分乳腺疾病如若能够早期发现，治愈率也很高。那么，如何在早期发现乳房疾病呢？

　　小编手把手教你，如何进行乳房自我检查。建议18岁以上的女性每月进行一次乳房自我检查，具体方法分为观察、触摸和按压。

　　准备

　　1 时间：月经结束后一星期左右，此时激素水平最低，乳腺组织罪柔软，可以避免因月经周期变化而引起的乳房胀痛等的干扰。

　　2 选取光线明亮处，在镜子前站直站正，裸露上半身，双手下垂，使双侧乳房充分显露，以便对比观察。

　　第一步：观察

　　（1）外形观察：

　　双侧乳房的大小、位置和外形一般应是对称的，否则，则提示可能有病变存在。

　　Tips：发育期的女孩子一侧乳房比另一侧稍大，也可能是正常现象。

　　局限性隆起：提示乳房内有较大肿块；

　　凹陷、褶皱、皮肤收缩：这是肿瘤在乳腺深层侵犯Cooper氏韧带的表现；当坐下来，双手交叉于颈后或前俯上半身，或用手抬高整个乳房时更为明显。这种体征在良性病变中，除脂肪坏死外是很少见，常是乳腺癌的征象。

　　（2）乳头

　　常见乳房的乳头双侧对称，其方向指向前方并略向外下。

　　乳头偏斜：提示附近有癌肿或慢性炎症。例如乳头上方有癌肿，则被上牵而显示双侧乳头高低不一，若癌肿位于乳头深部，则乳头被牵而内陷。

　　乳头内陷：可能是发育不良而发生的先天性缺陷，但短期内乳头内陷则需高度警惕。

　　（3）皮肤

　　乳房皮肤红肿：常是乳房的化脓性炎症的表现。

　　广泛的皮肤发红、充血水肿：应警惕是否是炎性乳癌的可能。

　　皮肤桔皮样：这是乳腺癌的表现。癌细胞侵入乳房浅表淋巴管引起癌性栓塞，导致淋巴水肿而使乳房皮肤呈现"桔皮样"改变。

　　第二步：触摸

　　首先，将左手举起放在头后，然后用右手检查左侧乳房。乳房检查的正确范围：上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋窝前，内侧近胸骨旁。

　　检查的正确手法：三个手指并拢，从乳房上方12点(将乳房比作一个时钟)开始，用手指指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩检查，每检查完一圈回到12点，下移2厘米做第二圈。第三圈，要检查整个乳房直至乳头。

　　Tips：忌用手去抓、捏、按压乳房。正确的方法是摸。手指不能脱离皮肤，用力要均匀，掌握力度以手指能触压到肋骨为宜。

　　在检查完左侧乳房后，将右手举起放在头后，用左手检查右侧乳房，检查方法同上。

　　第三步：按压

　　在检查完整个乳房后，用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。如果发现有分泌物，再检查腋窝上、下、前、后和正中部位有无增大的淋巴结节。

　　乳房分泌物：乳房分泌物可分为乳汁状、乳液状、血性或浆液3类。乳汁状分泌物为最常见的乳头分泌物，是白色或清澈液体，多为生理性或药物所导致，而病理性之乳汁状分泌物则要怀疑是否有脑下垂体肿瘤或分泌泌乳激素的肺癌等疾病。